家乡风俗广场舞教学131

广场舞历史

广场舞起源于20世纪80年代末的中国，最初是在广场上自发组织的民间舞会。随着时间的推移，广场舞逐渐成为一种全民健身和文化娱乐活动，并在全国各地广泛流行。

家乡风俗广场舞特点

家乡风俗广场舞是结合当地风俗习惯、音乐节奏和舞蹈动作而形成的广场舞形式。其特点包括：* 地域特色突出，融入当地文化元素
* 动作简单易学，适合各个年龄段
* 以娱乐健身为主，降低竞技性

基础动作教学第一步：准备动作
面向前方，两脚平行分开与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直，双手自然下垂。
第二步：踏左（右）步
左（右）脚向前向外踏一步，脚尖点地，膝盖微弯。
第三步：靠步
右（左）脚向左（右）脚靠拢，脚尖点地。
第四步：转体
上半身向左（右）转动90度或180度，双脚同时向同侧移动。

基本舞步教学一、基本四步
1. 左脚踏左步，靠右步；
2. 右脚踏右步，靠左步；
3. 左脚踏左步，靠右步，转半圈；
4. 右脚踏右步，靠左步，转半圈。
二、踏步切分步
1. 左脚踏左步，右脚向前踏半步，右脚靠左脚；
2. 右脚踏右步，左脚向前踏半步，左脚靠右脚。
三、前踏后靠步
1. 左脚向前方踏一步，右脚向后靠半步；
2. 右脚向前方踏一步，左脚向后靠半步。

舞步组合教学一、四步连环
1. 基本四步向左连贯；
2. 基本四步向右反向连贯；
二、踏步切分组合
1. 踏步切分步向左连贯；
2. 踏步切分步向右反向连贯；
三、前踏后靠组合
1. 前踏后靠步向左连贯；
2. 前踏后靠步向右反向连贯；

注意事项* 热身运动不可少，避免受伤；
* 循序渐进，量力而行；
* 注意节奏，动作协调；
* 结伴而行，交流学习；
* 保持愉悦，享受快乐。

2024-12-29

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