九月九的酒广场舞教学：简单易学，欢快动感228

前言

九月九，又称重阳节，是一个尊老敬老的传统节日。在这一天，除了登高饮酒、吃重阳糕等传统习俗外，广场舞也是重阳节不可或缺的一部分。今天，我们就来学习一首简单易学、欢快动感的九月九的酒广场舞，让这个重阳节更加热闹喜庆。

准备动作

双脚自然分开与肩同宽，双手放在身体两侧。

舞步分解

第一步：点步

（1）右脚向右点一步，然后复位。
（2）左脚向左点一步，然后复位。

第二步：左右摇摆

（1）右脚向右跨一步，同时上半身向左摆动。
（2）左脚向左跨一步，同时上半身向右摆动。

第三步：前摆后蹬

（1）右脚向正前方摆出一步，然后复位。
（2）右脚向后蹬出一步，然后复位。

第四步：交叉步

（1）右脚向左前方交叉一步，同时左脚向后撤一步。
（2）左脚向右前方交叉一步，同时右脚向后撤一步。

第五步：四步踏

（1）右脚向右踏一步，左脚跟上。
（2）右脚向左踏一步，左脚跟上。
（3）左脚向右踏一步，右脚跟上。
（4）左脚向左踏一步，右脚跟上。

组合动作

将以上舞步组合起来，就可以形成完整的九月九的酒广场舞：
第一遍：第一步（4次）+第二步（4次）+第三步（4次）+第四步（4次）
第二遍：第五步（4次）+第二步（4次）+第三步（4次）+第四步（4次）

音乐选择

九月九的酒广场舞可以使用同名的歌曲《九月九的酒》作为音乐伴奏。

注意事项

（1）动作要舒展大方，不要僵硬。
（2）脚尖要绷直，身体保持平衡。
（3）跟随音乐节奏，动作协调一致。
（4）量力而行，适度运动。

结语

九月九的酒广场舞简单易学，欢快动感，非常适合重阳节这样的喜庆节日。通过广场舞的方式，我们可以表达对老人的尊崇，也让重阳节变得更加热闹喜庆。

2024-12-10

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