山里红广场舞分解动作教学296

准备动作：双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，上半身保持直立，双手自然下垂。

第1节拍：

左脚向左跨一步，右脚同时向右后方撇（注意，撇脚不要抬起脚尖，只是向后轻轻移动）。

第2节拍：

右脚向前跨一步，左脚同时向后撇。这时，身体已经完成一个向右转的半圈。

第3节拍：

右脚向右跨一步，左脚同时向左撇。

第4节拍：

左脚向前跨一步，右脚同时向后撇。这时，身体已经完成一个向左转的半圈，回到准备动作。

重复动作1-4

第5节拍：

右脚向右跨一步，同时右臂向右上方挥动（肘部稍微弯曲）。

第6节拍：

左脚向左跨一步，同时左臂向左上方挥动（与右臂动作对应）。

第7节拍：

右脚向后撤一步，同时右臂向右下方挥动（肘部伸直）。

第8节拍：

左脚向前跨一步，同时左臂向左下方挥动（与右臂动作对应）。这时，身体已经完成一个向右转的半圈。

重复动作5-8

第9节拍：

右脚向右跨一步，同时身体向右转（转90度）。

第10节拍：

左脚向左跨一步，同时身体向左转（转90度）。

第11节拍：

右脚向后撤一步，同时身体向右转（转90度）。

第12节拍：

左脚向前跨一步，同时身体向左转（转90度）。这时，身体已经完成一个完整的圆圈。

重复动作9-12

第13节拍：

右脚向右跨一大步，同时右臂向右上方挥动（肘部弯曲）。

第14节拍：

左脚向左跨一大步，同时左臂向左上方挥动（与右臂动作对应）。

第15节拍：

右脚向后撤一大步，同时右臂向右下方挥动（肘部伸直）。

第16节拍：

左脚向前跨一大步，同时左臂向左下方挥动（与右臂动作对应）。这时，身体已经完成一个向右转的半圈。

重复动作13-16

第17-20节拍：重复第5-8节拍的动作

第21-24节拍：重复第13-16节拍的动作

完整动作：

以上动作重复进行，直到音乐结束。

2024-12-10

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