广场舞三大纪律八项注意，助你快乐舞动193

广场舞，作为一种老少皆宜的健身娱乐活动，深受广大群众的喜爱。为了规范广场舞活动，促进和谐有序地开展，特制定以下三大纪律八项注意：

三大纪律

1. 遵守公共秩序，不扰民。在规定时间内开展活动，不占用公共道路、公园绿地、楼宇底层等妨碍他人工作、生活的地方。避免使用大功率音响，音量控制在不影响周围居民的前提下。

2. 尊重他人，文明礼貌。尊重他人生活习惯，不影响他人休息。在参加广场舞活动时，注意着装得体，不做出有损社会公德的行为。

3. 安全第一，注意防护。选择安全平坦的场地进行活动，保持适当的运动强度。老年人、患有慢性疾病的人员要量力而行，避免过度运动。

八项注意

1. 坚持适量原则，贵在持之以恒。广场舞应作为一种健身娱乐活动，不宜过度沉迷。每次活动时间不宜超过2小时，每周不宜超过4次。

2. 循序渐进，量力而行。根据自身身体状况选择适合的舞步，逐步增加运动强度和难度。避免盲目攀比，以免造成身体损伤。

3. 加强自我保护，防止意外发生。活动前做好热身运动，运动中注意适度休息，避免过度劳累。患有高血压、心脏病等慢性疾病的人员，要根据医嘱进行适当的运动。

4. 共同维护环境，保持场地清洁。在活动结束后，及时清理垃圾，维护场地清洁。自觉保护环境，树立良好形象。

5. 文明用语，团结友爱。在广场舞活动中，注意文明用语，尊重他人意见。团结友爱，互助互勉，共同营造和谐的氛围。

6. 弘扬传统文化，传播正能量。广场舞可以作为传承和推广中国传统文化的载体。通过舞曲和动作，宣扬真善美，传递正能量。

7. 积极参与社区活动，融入社会生活。广场舞可以成为社区居民交流、沟通的平台。积极参与社区活动，融入社会生活，促进社区和谐发展。

8. 遵守法律法规，承担社会责任。遵守国家法律法规，自觉维护社会秩序。积极承担社会责任，弘扬公德，争做文明市民。

遵守三大纪律八项注意，不仅可以规范广场舞活动，更能营造和谐有序的社会氛围。让我们共同努力，让广场舞成为老少皆宜、健康愉快的健身娱乐活动。

2024-12-10

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