唱响苗寨情 苗族广场舞《三月三》157

三月三，是壮乡侗寨的盛大节日，也是苗族同胞的传统节日。这天，苗族乡亲们会穿上盛装，走上广场，尽情歌舞。其中，苗族广场舞《三月三》更是节日中必不可少的节目，它以其优美的舞姿、欢快的节奏，展现了苗族人民的热情奔放和对美好生活的向往。

《三月三》广场舞的舞步简单易学，其主要动作包括踏步、点步、踢腿和摆手。踏步时，跟随节奏向前迈出一步，脚尖着地，膝盖微弯；点步时，脚尖轻点地面，重心保持在后脚掌；踢腿时，向侧方或正前方抬起一条腿，膝盖向上弯曲，脚尖绷直；摆手时，双臂自然弯曲，手掌向上，随着节奏摆动。

《三月三》广场舞的音乐旋律欢快悦耳，节奏感十足。其歌词以苗语演唱，歌词大意为：三月三，苗家人欢聚一堂，载歌载舞，庆祝节日。歌词中还穿插着苗族特色的祝酒词和祝福语，表达了苗族人民对美好生活的期盼。

《三月三》广场舞不仅是一种娱乐活动，更是一种文化传承。它承载着苗族人民的传统习俗和文化信仰。通过《三月三》广场舞，苗族同胞们可以追忆历史，传递文化，增强民族认同感。

《三月三》广场舞已成为苗族文化的重要组成部分，在国内外都有着广泛的传播和影响。它不仅是苗族同胞的节日庆典，也是中华民族多元文化的重要体现。通过《三月三》广场舞，我们能够领略苗族文化的独特魅力，感受民族团结的强大力量。

以下是《三月三》广场舞的完整歌词：

苗语：
达拉溜达拉溜，乃扣乃扣那
达拉溜达拉溜，乃扣乃扣那
苗家姆们齐唱歌，三月三
苗家姆们齐唱歌，三月三
阿依古拉，阿依古拉，阿依古拉哟
阿依古拉，阿依古拉，阿依古拉哟

汉语：
多么好，多么好
苗家姑娘来唱歌，三月三
苗家姑娘来唱歌，三月三
阿依古拉，阿依古拉，阿依古拉哟
阿依古拉，阿依古拉，阿依古拉哟

《三月三》广场舞动作示范：
踏步：跟随节奏向前迈出一步，脚尖着地，膝盖微弯。
点步：脚尖轻点地面，重心保持在后脚掌。
踢腿：向侧方或正前方抬起一条腿，膝盖向上弯曲，脚尖绷直。
摆手：双臂自然弯曲，手掌向上，随着节奏摆动。

2025-02-17

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