新春快乐广场舞完整版教程：欢声笑语过大年155

引言

春节是中国最重要的传统节日，家家户户欢聚一堂，载歌载舞，喜迎新年。一首朗朗上口的《新春快乐》歌曲更是传遍大江南北，成为了春节广场舞的必备曲目。今天，就让我们一起来学习《新春快乐》的广场舞完整版教程，欢声笑语过大年！

准备活动

* 热身运动：原地踏步、左右摆臂、扭腰松胯
* 伸展运动：手臂上举、后背拉伸、腿部前屈
* 准备音乐：播放《新春快乐》歌曲

动作分解

第一段

* 第一次重复：右脚向右迈一步，双臂向左平伸；左脚靠右脚，双臂向右平伸；左脚向左迈一步，双臂向右平伸；右脚靠左脚，双臂向左平伸。
* 第二次重复：右脚向后迈一步，双臂向上举起；左脚向后迈一步，双臂向下压。

第二段

* 第一次重复：右脚向右前迈一步，双臂向右上举；左脚靠右脚，双臂向左下压。
* 第二次重复：右脚向左前迈一步，双臂向左上举；左脚靠右脚，双臂向右下压。

第三段

* 第一次重复：右脚向后撤一步，双臂向右平伸；左脚向后撤一步，双臂向左平伸。
* 第二次重复：右脚向左迈一步，双臂向上举起；左脚向右迈一步，双臂向下压。

第四段

* 第一次重复：右脚向右迈两步，双臂向右平伸；左脚靠右脚，双臂向左平伸；右脚向左迈两步，双臂向左平伸；左脚靠右脚，双臂向右平伸。
* 第二次重复：右脚向右迈一步，双臂向右上举；左脚向右迈一步，双臂向左下压；右脚向左迈一步，双臂向左上举；左脚向左迈一步，双臂向右下压。

第五段

* 第一次重复：右脚向前迈一步，双臂向右上举；左脚向前迈一步，双臂向左下压；右脚向前迈一步，双臂向左上举；左脚向前迈一步，双臂向右下压。
* 第二次重复：右脚向右迈一步，左臂向上举，右臂向左下压；左脚向左迈一步，右臂向上举，左臂向右下压。

完整版动作

根据以上动作分解，完整版舞蹈动作如下：
* 第一、二段动作各重复两次，左右对称；
* 第三、四段动作各重复两次；
* 第五段动作重复两次，左右对称；
* 重复以上动作，形成完整的广场舞编排。

注意事项

* 注意音乐节拍，动作与音乐协调一致；
* 动作幅度适中，不要太用力或太小；
* 保持身体平衡，避免摔倒；
* 循序渐进，根据自身情况调节运动强度；
* 着装舒适，方便活动。

结语

学会了《新春快乐》广场舞完整版教程，我们就可以在春节期间与亲朋好友一起尽情舞动，传递喜庆祥和的节日气氛。让我们跟随欢快的旋律，舞出新春的喜悦，舞出新年的祝福，舞出幸福美满的未来！

2025-02-16

---

上一篇：广场舞魔曲：挪威的森林，嗨翻中国大妈的心

下一篇：50 分钟的活力燃脂健身操，让你畅快淋漓挥洒汗水