广场舞教学:开心快乐歌曲《欢乐歌》分解动作383
热身动作:* 原地踏步16拍,手臂前后摆动。
* 扩胸运动16拍。
* 屈膝运动16拍。
分解动作:第一节
* 第1-4拍:双手握拳放在胸前,向左右摆动。
* 第5-8拍:右手上举,左手下垂,身体向右转。
* 第9-12拍:左手上举,右手下垂,身体向左转。
* 第13-16拍:双手向上举起,脚尖点地。
第二节
* 第1-4拍:双手握拳放在腰间,向左右摆动。
* 第5-8拍:右手上举,左手下垂,身体向右转,同时右腿向右跨一步。
* 第9-12拍:左手上举,右手下垂,身体向左转,同时左腿向左跨一步。
* 第13-16拍:双手向上举起,脚尖并拢。
第三节
* 第1-4拍:双手握拳放在胸前,向左右摆手。
* 第5-8拍:右手上举,左手下垂,同时右腿向右跨一步,身体向右转。
* 第9-12拍:左手上举,右手下垂,同时左腿向左跨一步,身体向左转。
* 第13-16拍:双手向上举起,脚尖点地。
第四节
* 第1-4拍:双手握拳放在腰间,向左右摆手。
* 第5-8拍:右手上举,左手下垂,同时右腿向右跨两步,身体向右转。
* 第9-12拍:左手上举,右手下垂,同时左腿向左跨两步,身体向左转。
* 第13-16拍:双手向上举起,脚尖点地。
第五节
* 第1-4拍:双手握拳放在胸前,向左右摆手。
* 第5-8拍:右手上举,左手下垂,同时右腿向右跨一步,身体向右转,右手向右挥动。
* 第9-12拍:左手上举,右手下垂,同时左腿向左跨一步,身体向左转,左手向左挥动。
* 第13-16拍:双手向上举起,脚尖点地。
第六节
* 第1-4拍:双手握拳放在腰间,向左右摆手。
* 第5-8拍:右手上举,左手下垂,同时右腿向右跨两步,身体向右转,右手向右挥动。
* 第9-12拍:左手上举,右手下垂,同时左腿向左跨两步,身体向左转,左手向左挥动。
* 第13-16拍:双手向上举起,脚尖点地。
结束动作:
* 第1-4拍:双手向上举起,身体向右转。
* 第5-8拍:双手向上举起,身体向左转。
* 第9-12拍:双手向上举起,脚尖并拢。
* 第13-16拍:双手下垂,身体前倾。
注意:* 动作要自然流畅,表情要轻松愉快。
* 根据自身情况调整动作幅度和速度。
* 可根据歌曲节奏适当加入跺脚、拍手等动作,增加趣味性。
2025-02-07
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