广场舞教学 | 动感活力，舞出《亲爱的人》238

一、热身准备

1. 原地踏步，抬腿并摆臂。
2. 侧平举，画圈摆臂。
3. 腰部扭转，左右旋转。

二、分解动作

动作一：肩部摆动

两脚并拢，双手放在双肩上，前后左右摆动肩部。

动作二：胯部扭动

两脚开肩宽，双膝微微弯曲，左右扭动胯部。同时，双手扶腰。

动作三：波浪舞步

两脚并拢，右脚向前跨出一步，同时右手向右上方举起。
左脚向前跨出一步，同时左手向左上方举起。
重复以上动作，形成波浪舞步。

动作四：摇摆舞步

两脚打开，与肩同宽。
右脚向前跨出一步，同时右手向右摆动。
左脚向前跨出一步，同时左手向右摆动。
重复以上动作，形成摇摆舞步。

动作五：旋转舞步

两脚并拢，双手扶腰。
向右转身360度，同时双手向上举起。
向左转身360度，同时双手向下举起。
重复以上动作，形成旋转舞步。

三、串联动作

段落一：动作一和动作二串联，重复8拍。

段落二：动作三和动作四串联，重复16拍。

段落三：动作五重复24拍。

段落四：重复段落一，动作二重复4拍。

段落五：重复段落二，动作四重复8拍。

段落六：动作五重复16拍。

四、总结

广场舞《亲爱的人》简单易学，动作动感活力。通过练习，不仅可以锻炼身体，还可以释放压力，享受舞蹈的乐趣。

2025-01-19

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